Hot Booty Shape óra

Nem vagy elégedett a feneked formájával? Szeretnéd, ha teltebb, kerekebb, feszesebb lenne? Akkor a legjobb helyen jársz, hiszen mi segítünk neked igazi karibi feneket formálni 😊

Az óra során olyan erősítő, alakformáló gyakorlatokat végzünk, melyek célzottan segítenek nekünk abban, hogy a fenekünk ne csak feszes, hanem elképesztően kerek is legyen. A célzott erősítés mellett a twerk, illetve reggateon alapjaira támaszkodva egy kis tánccal készítjük elő a testünket, ahol a csípő és mellkas izolálása és kemény munkája mellett természetesen a nőiességre is nagy hangsúlyt fektetünk. Az erősítés mellett nagy szerepet kap az aerod/cardio jellegű mozgás, de ezúttal nem a megszokott, hanem egy kicsit forróbb, mondhatni igazi karibi hangulatban. Mintha csak Copakabanan lennénk.

A fenék kerekítésén túl a has, azon belül a derék formálásával is foglalkozunk, hogy az almapopsi mellett az igazi homokóra alakot is elérjük.

Várunk sok szeretettel!