Twerk

Szeretnél formás, kerek popsit? Búcsút mondanál a narancsbőrnek? Akkor a legjobb helyen jársz!

Egy olyan edzésformát nyújtunk nektek, mely a fenekedet és a combodat formálja, erősíti, segít a narancsbőrtől megszabadulni. A twerk napjainkban egyre népszerűbb, egyedülálló mozgásforma, mely a Dancehall alapjaira támaszkodva egyben egy extra csajos tánc, ugyanakkor egy kőkemény kardió edzés, melyizmot is épít elsősorban a kritikus területekre azaz a fenékre és a combokra koncentrálva, de szépen megdolgozza a hasat és a vállakat is.
Szeretnél úgy bomba alakot és elképesztően kerek és feszes popsit, hogy csak táncolsz és észre sem veszed, hogy közben kőkeményen dolgozol és pörögnek le rólad a kilók? A latin táncosnők idomaira vágsz és szeretnéd megtanulni irigyelt mozgásukat? Tudni szeretnéd, hogy mi a popsi rázás titka? (Eláruljuk, nem is olyan könnyű.) Ha igen, akkor ezt az órát biztos neked találtuk ki.

Pörgős zenék, forró hangulat, karibi ritmusok és tánc minden mennyiségben. Bőr garantáltan nem marad szárazon!

Miért válaszd a twerk órát?
• Kőkemény kardió edzés, mely felér egy maratoni futással vagy biciklizéssel, de itt garantáltan nem fogsz unatkozni.
• Rendkívül nőies mozgás, mely segít önbizalmat építeni és a mozgásodat fejleszteni.
• Kecsesebb lesz a járásod, és könnyebb lesz magas sarkúban járni.
• Igazi narancsbőr gyilkos!
• Egyedülálló módon formálja a popsit és a combokat. Nincs az a guggolás és kitörés mennyiség, ami felveszi vele a versenyt.
• A talajon végzett gyakorlatok megerősítik a karokat és vállakat is, ami elengedhetetlen rúdtánc és légtorna szempontjából. Kiváló kiegészítő óra.
• A hasad lapos és izmos lesz, a csípőcsontod kirajzolódik majd.
• Változatos órák, mindig más feladatokkal, kombinációkkal és zenékkel.
• Felszínre hozza a benned rejlő NŐT, és garantáltan függővé tesz.

Az órák 75 percesek, magukba foglalva egy aerobik jellegű pörgős és alapos bemelegítést, mely után először az alapmozdulatokat vesszük át, aztán belecsapunk az igazi táncba. Óra végén kötelező hasizom erősítés, búcsúfeladatként pedig meglepetés. Természetesen a lazító nyújtás sem maradhat el, mellyel teljessé válik az edzés. Az óra nem kötött koreográfia jellegű, Bárki szabadon csatlakozhat táncos előképzettség nélkül. Az alapokat minden órán átvesszük, így kezdők is bátran belevághatnak, könnyen sajátíthatják el ezt a valóban egyedülálló és nagyon nőies edzésformát.

Gyere és rázz velünk!